Le conférencier et auteur de best-sellers sur le bonheur nous propose ici un livre furieusement d'actualité, où il propose 5 clés pour construire son "bonheur fondamental' et assoir les bases solides de la résilience.
Être heureux ne repose pas sur une vérité monolithique, mais sur 5 facteurs découverts par la psychologie et les neurosciences. Tal Ben-Shahar, le célèbre " professeur de bonheur " à Harvard, vous enseigne comment être réellement heureux en prenant en compte ces 5 aspects de votre vie. • le bonheur physique : comment aujourd'hui prendre soin de votre corps de façon à vous ressources en profondeur ? • le bonheur émotionnel : comment faire la paix avec toutes ses émotions et prendre appui sur leur force ? • le bonheur relationnel : comment créer des relations harmonieuses en particulier avec nos proches ? • le bonheur intellectuel : apprenez-vous de nouvelles choses ? Pourquoi apprendre à poser des questions peut changer votre vie ? • le bonheur spirituel : comment donner du sens à vos activités professionnelles et familiales pour qu'elles nous épanouissent ?
Tous les succès de Tal BEN-SHAHAR sont chez Pocket
Traduit de l'anglais (États-Unis) par Julie Blanc